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Nunca mais tenhas dores ou se sinta travado!

REDUZA DORES E SE TORNE FLEXíVEL

Descubra segredo das Bailarinas com uma Rotina de alongamento de 15 minutos e alcance total flexibilidade ou alivie seus quadris, costas e ombros nos próximos 30 dias.

Independentemente da sua idade, sexo, tipo de corpo ou nível de flexibilidade atual, use o segredo que Bailarinas e Bailarinos usam para ter um corpo mais flexível.

Espacates, Fortalecimentos, Alongamento de Costas e Pernas... Usado por mais de 3500 iniciantes e profissionais da Primeira e Única Escola de Dança para Adultos Iniciantes

Benefícios de Praticar Alongamento

Faça esse programa 3 x a 6 x na Semana por 15 Minutos e tenha os seguintes resultados.

Rigidez e tensão reduzidas


Se você está experimentando desconforto nas costas, quadris ou coluna, o nosso programa de alongamento é a solução ideal. Nossas rotinas de alongamento focadas na parte inferior do corpo são altamente recomendadas para abordar essas três áreas. Por quê? Porque os músculos isquiotibiais, adutores e flexores do quadril desempenham um papel fundamental no suporte de todo o corpo, representando muitas vezes a chave para aliviar a tensão. Ao iniciar o processo de aumento da sua flexibilidade desde o início, você poderá vivenciar resultados notáveis em um curto espaço de tempo. Portanto, permita que a sua jornada para um corpo mais solto e confortável comece agora mesmo.

Melhore sua Postura


Inclinação no quadril, curvatura excessiva das costas e projeção da cabeça para a frente dificultam muito para caminhar, manter-se em pé ou sentar, sendo agravados pelo estilo de vida sedentário. Essas questões podem ocasionar uma diminuição na flexibilidade e um aumento na tensão muscular, afetando praticamente todas as regiões do corpo. Contudo, trago boas notícias: ao aprimorar sua flexibilidade e fortalecimento, é possível reverter essa situação de forma eficaz.

"Descubra o Poder da Renovação: Redefinindo o Envelhecimento com Alongamento"


Estudos têm confirmado que a prática regular de alongamento promove uma ativação significativa de processos internos, desencadeando uma otimização na produção de colágeno. Esse efeito, por sua vez, desempenha um papel fundamental na aprimorada saúde da pele, ao mesmo tempo em que revitaliza os músculos e a estrutura esquelética. Além disso, destaca-se a sua capacidade de otimizar a distribuição de nutrientes, beneficiando não somente os grupos musculares, mas também órgãos vitais como o coração, culminando até mesmo em uma elevação nos níveis de oxigenação corporal. Portanto, adote essa prática como uma aliada na renovação do seu bem-estar e vitalidade.

Suprema Mobilidade e Flexibilidade


Embora este programa seja acessível a todos os níveis de habilidade, ele desvenda os segredos fundamentais das Bailarinas, possibilitando um aprimoramento da flexibilidade em todos os principais grupos musculares, tanto superiores quanto inferiores. Prepare-se para conquistar o cobiçado espacate e desfrutar de uma mobilidade inigualável. Se você é uma entusiasta da dança, com certeza colherá benefícios excepcionais com este program

Alívio da Sensação de Dor


Se você é um entusiasta do treinamento de força, a incorporação adequada de alongamentos pode potencializar a amplitude do agachamento, proporcionar alívio aos ombros e ampliar sua capacidade de exercício em toda a gama de movimentos. Não apenas isso, o ato de alongar-se também desempenha um papel crucial na prevenção de lesões, na minimização da sensação de desconforto após o treino e no impulso ao processo de recuperação, permitindo que você retorne à academia com uma dose extra de vitalidade.

Aprimorando a Qualidade do Sono


Quer seja devido a desconfortos nas costas ou às demandas intensas da vida, dedicar um tempo para alongar-se antes de dormir (uma janela ideal para essa prática) pode resultar em adormecer de forma mais rápida e eficiente, permitindo-lhe desfrutar de uma noite de sono contínuo e restaurador, sem interrupções indesejadas.

O que está incluído neste programa de
flexibilidade de vídeo on-line?

CONCEITOS BÁSICOS #1

Fundamentadas nos mais avançados princípios científicos, essas rotinas de 15 ou de 45 minutos foram meticulosamente criados para promover uma flexibilidade e fortalecimento completos dos músculos coxas, da região lombar e dos flexores do quadril. Prepare-se para experimentar um alívio imediato na área lombar e aprimorar significativamente a sua postura, refletindo em um corpo mais saudável e revitalizado.

PROGRAMA FRONTAL COMPLETO #2

Dê à parte frontal e posterior das suas pernas um tratamento de rejuvenescimento com nossas abordagens de 15 minutos. Explore rotinas minuciosamente elaboradas para alongar e fortalecer essas regiões, promovendo equilíbrio muscular e uma sensação de bem-estar. Descubra um novo nível de vitalidade e flexibilidade em todas as atividades que você realiza.

PROGRAMA LATERAL COMPLETO #3

Nossas rotinas de 15 minutos foram especialmente projetadas para proporcionar uma abertura e alívio profundos dos quadris, enquanto fortalecem os músculos glúteos e aprimoram a resistência pélvica, resultando em um melhor controle intestinal e da bexiga. Ultrapasse as barreiras do quadril através de um posicionamento preciso, direcionado a uma variedade de aberturas laterais. Sinta-se renovado e no comando da sua saúde pélvica!

FLEXIBILIDADE COMPLETA FRENTE #4

Quando executada com precisão, essa postura avançada tem o poder de promover um aumento significativo na flexibilidade e força das regiões inferiores das costas, glúteos, panturrilhas e isquiotibiais. A incrível parte é que você poderá posicionar suas mãos no chão de maneira suave e segura, sem a necessidade prévia de aquecimento.

POTENCIALIZANDO O PODER DO CORE #5

O fortalecimento estratégico do seu core e outras áreas-chave do corpo não apenas cultivará um maior controle e equilíbrio, mas também abrirá as portas para um domínio completo sobre seus movimentos. Investir nesse aprimoramento físico não só contribuirá para uma sensação de confiança, mas também redefinirá a sua relação com o seu próprio corpo, permitindo-lhe conquistar desafios com maior segurança e determinação. Prepare-se para desfrutar dos benefícios transformadores de um corpo fortalecido e altamente coordenado.

AUMENTANDO A AMPLITUDE #6

Nessa edição, apresentamos exercícios e técnicas para ampliar a amplitude dos movimentos, promovendo flexibilidade, força e mobilidade. A série oferece orientações detalhadas e abordagens seguras para atender a todos os níveis de condicionamento físico. Ao explorar a amplitude, você desbloqueia um potencial oculto e cultiva uma mentalidade resiliente.

EQUILIBÍO E ELEVAÇÃO #7

Nossa busca pelo bem-estar completo nos leva a explorar os fundamentos do equilíbrio e da elevação. Combinando abordagens cuidadosamente projetadas, esta jornada visa não apenas melhorar a estabilidade física, mas também elevar a nossa perspectiva sobre o corpo e a mente. Ao explorar exercícios que desafiam a nossa estabilidade e fortalecem os músculos essenciais, conseguimos criar uma base sólida para um equilíbrio aprimorado. Além disso, elevamos a nossa consciência corporal e mental, alcançando um estado de elevação que transcende os desafios do cotidiano. Prepare-se para aprimorar a sua postura, movimentos e clareza mental enquanto abraça plenamente a experiência de equilíbrio e elevação.

Quem vai me guiar nesse curso?

Juliana Parizatto

Juliana Parizatto com mais de 23 anos de experiência em ensino em dança, Ballet Clássico e Jazz Dance, fez especializações com professores Internacionais e é diretora da Pariz Arte em Dança, maior rede de escolas de dança Especializada em Aulas para Adultos Inciantes.

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Acesso vitalício instantâneo às rotinas de flexibilidade de 15 minutos com os segredos das Bailarinas.

PREÇO NORMAL

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Costas, ombros e quadris aliviados
Sono melhorado
Prevenção e Recuperação de Lesões
Aumento do Controle da Bexiga e do Intestino
Melhor mobilidade e força central
Circulação Melhorada
Leva 15 minutos por dia
Faça no seu Ritmo

O programa é disponibilizado instantaneamente para você em formato de vídeo online, por meio de um link enviado por e-mail pela Eduzz, e pode ser assistido de qualquer lugar e em qualquer dispositivo. Você terá acesso vitalício.

Garantia de 7 Dias

Experimente o programa por 7 dias

Tenho plena confiança de que nosso programa será uma ferramenta eficaz para aliviar ou até mesmo eliminar por completo os seus problemas.

 Por isso, estou oferecendo um compromisso 100% justo.

Caso, por algum motivo (ou mesmo sem motivo específico), você não fique satisfeito com este curso é só enviar uma mensagem pela plataforma que devolvemos 100% do valor investido!

Nossa equipe, confiável e está aqui para prestar assistência a você.

Acredito verdadeiramente que não há absolutamente nada a perder.

E sim, há tudo a ganhar... com um Flexibilidade perfeita

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